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女性孕前饮食注意事项有哪些

时间:2018-04-04来源:郑州市产科医院

孕前饮食注意事项?我院专家对此表示到,备孕期间的营养储备对于优生优育起着极其重要的作用,而如今,很多准备要宝宝的夫妇们都在努力践行着。但对于备孕期间的营养补充,仍然有许多夫妇了解甚少。  

饮食注意事项:  

1、不抽烟、不喝酒,远离咖啡因。  

众多研究表明,在烟中的尼古丁和酒中的乙醇都可以损害精细胞和卵细胞。抽烟、喝酒会导致低体重儿或弱智儿、流产及产妇在产后的行动障碍。  

2、要补充优质蛋白。  

我们常说的优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白,如鸡、鸭、鱼虾类、瘦肉、黄鳝、鸡蛋、豆腐、豆制品等。女性补充足够的优质蛋白和氨基酸,是有益于内分泌机能的协调和性功能的维持,同时还能促进大脑发育和增进体质,这对小宝宝是十分有益的。  

3、要补充维生素和微量元素。  

因为维生素能促进细胞生成,增强机体免疫力,对形成优良胚胎是十分有益的。而这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果以及动物肝肾中或芝麻、花生米、蛋类等食品中,因此,准备怀孕前,女性要多食用一些新鲜、无污染的蔬菜、水果和野菜及其他有用食物。  

4、要补充叶酸。  

女性在怀孕前的3个月就要注意补充叶酸。胎儿很需要叶酸,它具有抗贫血的性能,适量补充叶酸可降低神经管畸形的发生率,还有利于提高胎儿的智力,使新生儿更健康更聪明更灵活。  

孕前饮食注意事项?我们在阅读完全文之后,相信对于孕前检查的内容各位女性朋友应该是有所了解了。所以说在这里也要提醒各位女性朋友,如果在备孕期间做孕前检查的话,一定要选择正规的医院检查。  

妇产医院医疗技术实力雄厚,医疗成就卓著,一直以来都很坚持“与世界先进医疗同步”的理念,典雅时尚的候诊大厅区域,温馨私密性的独立诊室和舒适洁净的家庭式病房,以及符合国际标准的精心陪护服务,努力打造成为具有现代女性医学前沿和鲜明特色的专家型的医院。  

妇产医院一直以来始终坚持“一切以病人为中心”的服务理念,是以“最好的管理、最好的技术、最好的专家、最好的服务”来为患者朋友们带来的温馨舒适的诊疗环境。我院作为一家三甲标准的医院,而且我院的所有收费也都是严格的按照国家的标准,所有的收费都实行公开透明化。